Lass Liebe Dein Lehrer sein
Essenital Yoga
Yoga ist Liebe. Jedenfalls für mich. Yoga lässt mich im Hier und Jetzt ankommen und ist mir immer ein treuer Begleiter und Wegweiser mich mit meinem Körper zu verbinden und mich von dort zu fokussieren und neu auszurichten. Mir ist es eine Herzensangelegenheit einen sicheren und entspannten Raum für meine Yogastunden zu erschaffen, frei von Leistungsdruck und Wertung. Yoga ist eine gute Möglichkeit für mehr Entspannung und Klarheit. Eine regelmäßige Yogapraxis unterstützt dabei mehr Achtsamkeit, Leichtigkeit und Körperbewusstsein zu erfahren und in den Alltag zu integrieren. Dabei achte ich auf eine gesunde körperliche Ausrichtung, denn Yoga ist für Jeden (möglich)! Erfahre wie wertvoll Yoga dabei hilft, den Körper zu stärken, eigene Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen für eine gesunde Balance zwischen Entspannung und Aktion im eigenen Er-Leben.
Termine und Preise folgen.
Personal Essential Yoga
Weil Du einzigartig bist! – Deine Personal Essential Yoga Stunde kann online ( z.B. während Deiner Geschäftsreise oder Deinem Urlaub) oder bei Dir Zuhause stattfinden. Deine effektive Yogapraxis stelle ich nach Deinen persönlichen Bedürfnissen und Wünschen zusammen. Du bestimmst Deine Trainingszeit und den Ort! Personal Essential Yoga fördert neben der körperlichen und geistigen Beweglichkeit, Deine Vitalität, Gelassenheit und gibt Dir mehr Konzentration und Klarheit für den Alltag. Ebenfalls wird das (Körper-) Bewusstsein gestärkt und verfeinert. Yoga ist für Jeden und jedes Alter geeignet. Es gibt keine Voraussetzungen. Ich freue mich auf Dich, lass uns zusammen üben für mehr Gesundheit und Freude.
Preise
Personal Yoga – 60 Minuten € 90,-
Personal Yoga – 75 Minuten € 100,-
Personal Yoga – 90 Minuten € 110,-
(jede weitere Person 10.- Euro) zzgl. Fahrkosten
Eine ganzheitliche Yogastunde beinhaltet Asana, Pranayama und Savasana.
Asana: Die verschiedenen Haltungen im Yoga heißen Asana. Diese können den Körper sowohl dehnen, als auch kräftigen. Eine präzise Ausrichtung in den einzelnen Haltungen, beeinflusst bewusst das Körperbewusstsein, löst Verspannungen, stärkt den Geist und definiert mit regelmäßiger Yogapraxis auch die Muskeln. Dank regelmäßiger Yogapraxis entsteht mehr Fokus, sowie Ausgleich und Entspannung.
Pranayama: Atemübungen unterstützen neben den Asanas den Geist zur Ruhe zu bringen und den Körper zu entgiften, zu entspannen und zu energetisieren. Bewusstes Atmen führt immer zu mehr Frieden, Ruhe und Entspannung.
Savasana: Für mich die wichtigste Asana von allen. Diese Haltung findet am Ende jeder Yogapraxis statt und lässt den Köper tief, bewusst entspannen und regenerieren. Savasana unterstützt Heilung und Erholung für Körper, Geist und Seele.